0 item -
Το καλάθι μου
Δεν έχετε προϊόντα στο καλάθι σας :(
Δεν έχετε προϊόντα για σύγκριση.
Η Βιταμίνη Ε, γνωστή και ως «Τοκοφερόλη» είναι ισχυρός αντιοξειδωτικός παράγοντας και προστατεύει τις μεμβράνες των κυττάρων.
Συνιστώμενη λήψη
Η ημερήσια συνιστώμενη ποσότητα είναι ιδιαίτερα μικρή, μόλις 15mg (Μιλιγκράμ) ή 22 IU (Διεθνείς Μονάδες). Σε μορφή συμπληρώματος διατροφής για ενήλικες κρίνεται αρκετή μια ποσότητα 400-800 IU ημερησίως, καθώς έχει αποδειχθεί πως η λήψη υψηλότερης ποσότητας δεν επιφέρει επιπλέον βελτίωση. Η Βιταμίνη Ε είναι εμπορικά διαθέσιμη σε δύο μορφές: «d-Tocopherol» και «dl-Tocopherol». Η διαφορά τους είναι πως η d-Tocopherol είναι φυσική Βιταμίνη Ε, ενώ η dl-Tocopherol είναι συνθετική. Ενώ και οι δύο μορφές είναι εξίσου αποτελεσματικές, συνίσταται η λήψη της φυσικής γιατί απορροφάται πιο εύκολα και γρήγορα από τον οργανισμό. Σε καμία περίπτωση η συνθετική μορφή δε φέρει ανεπιθύμητες ή βλαβερές συνέπειες.